こんにちは。広報とマーケティングを担当しているヨッシーです(・ω・)
突然ですが、皆さんは日頃から運動していますか？

僕はほとんどしていません(｀・ω・´)キリッ！

IT企業はデスクワークが多いので、長時間同じ姿勢になりがち。
煮詰まって来ると、頭も体も凝り固まってしまいます。
そんな僕にとって運動不足の解消になるのが、何を隠そう「運動」です！(そのまんまやん・・)

ジョイントメディアでは、仕事終わりに個人や会社のメンバーで体を動かしてから帰ることもあります。
例えば、フットサルや野球、サバイバルゲームなどのスポーツ、ホットヨガやジムで筋トレをしたりなど。
ひと汗かいてから帰宅することで、ストレス発散や運動不足を解消しています。

今回は、フットサルで体を動かして来たので、ご紹介したいと思います。

日本代表さながらの記念撮影！

まずは運動ができる服装に着替えたり、用具の準備をしたり。
ジョイントメディアのメンバーでフットサル大会にも参加したことがあるので、会社の名前入り専用ユニフォームもあります♪

見てください！このサッカー日本代表を彷彿させるような気合いの入った記念撮影を！

なんか違うような・・笑

ちなみに、家族連れでの参加もOK！
今回は、社員のお子さんも参加してのフットサルとなりました♪

記念撮影が終わると、各自で準備運動ヽ(・ω・ )ゝいちにっさんしっ
日頃運動をしていないメンバーも多いので、急に動くのは怪我のもと！
入念なストレッチは必須です！

動く準備が出来たメンバーから、今度は軽く走ったり、実際にボールを触って練習開始です。

整列！礼！？キックオフ！

準備運動を終えたら頃合いを見て一旦集合！
初戦のチーム決めをします。

最初は、ビブス(ベスト型のゼッケン)をつけたチームとジョイントメディアのユニフォームを着たチームで試合をすることになりました。(見た目的にわかりやすいので。笑)

ビブスチーム

VS

ジョイントメディア ユニフォームチーム

整列したところで、お互いに礼！からの握手っ！

うん、みんなスポーツマンシップに乗っ取った礼儀正しい挨拶です。

・・・んっ？

フットサルの試合は、ゴールキーパーも含めて5人ずつ。
試合に参加していないメンバーは、交代がない限りは応援をしたり、タイムキーパーや得点係を担当します。

先行後攻を決めたところで、いざ！キックオフです！

試合開始とともに、果敢に攻める両チーム！
応援にも熱が入ります！

汗と筋肉痛と私

サッカーやフットサル経験者も2〜3人はいますが、ほとんどが未経験者。
本来の試合では、20分ハーフの40分が合計試合時間ですが、経験者のレベルに合わせると、さすがに運動量についていけず倒れてしまうので、１試合5〜7分にして休憩もたくさん取りながらやっています♪

フットサルは試合の途中で何回でも交代できるので、無理せず疲れたら応援メンバーとすぐに交代！
一進一退の攻防を繰り広げる展開もありがながら、ゆる〜く楽しみながらやりました( ´ ▽ ` )♪

チームを代えながら試合と休憩を繰り返し、時間が来たので終了！
日頃の運動不足も解消できて良い汗もかいて、みんな清々しい気持ちで帰ります♪

和気あいあいと楽しみながら同じように汗をかき、社員同士のコミュニケーションにもなるので、毎日の仕事もより円滑に進むというわけです♪

そして次の日・・・

筋肉痛に襲われてデスクからほとんど動かなかったので、またすぐに体が凝りましたとさ。。笑

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